{"id":2365,"date":"2021-01-28T14:57:55","date_gmt":"2021-01-28T14:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/new-blog.micuento.com\/?p=2365"},"modified":"2022-11-25T09:24:57","modified_gmt":"2022-11-25T08:24:57","slug":"semaforo-de-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micuento.com\/blog\/semaforo-de-emociones\/","title":{"rendered":"Sem\u00e1foro de las emociones"},"content":{"rendered":"<p><script>ga('send', 'event', 'inbound', 'Descargable 2');<\/script><br \/>\nA partir de los 4 a\u00f1os, los ni\u00f1os y las ni\u00f1as <strong>empiezan a identificar las emociones b\u00e1sicas<\/strong>, pero tienen <strong>dificultades para dar una respuesta proporcionada en determinadas situaciones<\/strong>. Por ejemplo, algo que les puede molestar como dejar de jugar para comer puede convertirse en toda una <a href=\"https:\/\/new-blog.micuento.com\/rabietas-ninos-4-anos\/\">pataleta<\/a> con lloros y gritos.\u00a0<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #d51c58;\">Psst, psst, tenemos un regalo para ti<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/micuento.com\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ESP-banner-blog-descuento.jpg\" alt=\"descuento libro personalizado\" width=\"672\" height=\"120\" \/><\/a><\/p>\n<p>Por suerte para los padres y los maestros, <strong>existen herramientas que ayudan a graduar sus emociones de forma divertida y visual<\/strong>. Anteriormente ya te hablamos sobre el dado de las emociones(LINK) y, en esta ocasi\u00f3n, vamos a presentarte el llamado \u00absem\u00e1foro de las emociones\u00bb.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es el sem\u00e1foro de las emociones?<\/h2>\n<p>El sem\u00e1foro de las emociones es <strong>una herramienta que sirve como gu\u00eda de actuaci\u00f3n cuando los ni\u00f1os sienten ciertas emociones que les hacen perder el control<\/strong>, algo que impide que vean las situaciones de forma objetiva. Es muy importante que las emociones no se repriman, sino que se gestionen correctamente, y eso deben entenderlo tambi\u00e9n los padres.<\/p>\n<p>Este sem\u00e1foro, muy recomendable para ni\u00f1os y ni\u00f1as de 4 a 10 a\u00f1os, puede ser percibido de muchas formas distintas, as\u00ed que hay que dejar claro el significado de sus colores desde un principio.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2381\" src=\"https:\/\/new-blog.micuento.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Semaforo-de-las-emociones-Que-es-beneficios-y-ejemplos_03.jpg\" alt=\"Semaforo de las emociones ni\u00f1os\" width=\"780\" height=\"480\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo funciona un sem\u00e1foro de las emociones?<\/h2>\n<p><strong>Igual que un sem\u00e1foro en la vida real<\/strong>, existen tres colores: rojo, amarillo y verde. En este caso, siempre empieza estando rojo y hay que pasar por los tres antes de actuar.<\/p>\n<p>Como hemos apuntado antes, hay que establecer previamente junto a los peques qu\u00e9 significado tiene cada color. A nosotros nos gusta el siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Rojo: Me paro<\/strong>. Es obligatorio quedarse quieto y detectar qu\u00e9 pasa. \u00bfPor qu\u00e9 estoy tan desbordado? Se puede respirar hondo, contar hasta 10 y relajarse un poco.<\/li>\n<li><strong>Amarillo: Pienso<\/strong> en las opciones que tengo. \u00bfQu\u00e9 puedo hacer ante esta situaci\u00f3n?\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es recomendable hablar con el ni\u00f1o o la ni\u00f1a antes para explicarle qu\u00e9 alternativas hay, como contar a la maestra por qu\u00e9 tiene ese sentimiento o pararse a pensar si lo que va a hacer puede hacer da\u00f1o a alguien, por ejemplo.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Verde: Act\u00fao<\/strong>. Despu\u00e9s de parar, saber c\u00f3mo me siento y pensar en una alternativa para dar respuesta a la situaci\u00f3n, toca actuar. \u00bfQu\u00e9 debo hacer?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Antes de ponerlo en pr\u00e1ctica, podemos ensayar con el sem\u00e1foro poniendo ejemplos sobre cosas que hayan pasado. Si es con m\u00e1s ni\u00f1os, mucho mejor, ya que as\u00ed podr\u00e1n valorar si tomar\u00edan la misma decisi\u00f3n.\u00a0<\/p>\n<p>Incluso se puede <strong>practicar leyendo un cuento y analizando las emociones de los protagonistas<\/strong>. En un <a href=\"https:\/\/micuento.com\/\">cuento personalizado<\/a>, adem\u00e1s, el protagonista puede ser el ni\u00f1o o la ni\u00f1a, algo que, adem\u00e1s de ser muy atractivo para ganar su inter\u00e9s por la lectura, resultar\u00e1 <strong>un ejercicio muy interesante de ponerse delante de un espejo y decidir cu\u00e1l es la mejor forma de actuar en cada situaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Hay que tener en cuenta que <strong>no se trata de una herramienta exclusiva para la ira, la rabia o la frustraci\u00f3n<\/strong>, que son los sentimientos que se relacionan m\u00e1s f\u00e1cilmente con el sem\u00e1foro de las emociones. Tambi\u00e9n resulta \u00fatil en momentos de miedo, soledad, tristeza, asco o verg\u00fcenza. Otra de las herramientas es el <a href=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/emociometro\/\">emoci\u00f3metro<\/a>, destinado a que <strong>los ni\u00f1os y las ni\u00f1as reflexionen sobre sus emociones y las expresen de forma gr\u00e1fica<\/strong>. Tambi\u00e9n recomendamos la <a href=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/tecnica-tortuga\/\">t\u00e9cnica de la tortuga<\/a> que, como su nombre da a entender, <strong>se trata de un trabajo donde las emociones se trabajan de manera lenta y tranquila, para dar el tiempo necesario al proceso reflexivo<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2382\" src=\"https:\/\/new-blog.micuento.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Semaforo-de-las-emociones-Que-es-beneficios-y-ejemplos_02.jpg\" alt=\"Sem\u00e1foro de las emociones\" width=\"780\" height=\"480\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo hacer nuestro propio sem\u00e1foro de las emociones?<\/h2>\n<p>Los <strong>materiales que necesitar\u00e9is para hacer un sem\u00e1foro<\/strong> de las emociones propio ser\u00e1n:<\/p>\n<ul>\n<li>Cartulinas: Roja, verde y amarilla para las luces y una gris o negra para el cuerpo del sem\u00e1foro.\u00a0<\/li>\n<li>Tijeras con punta redonda.<\/li>\n<li>Pegamento de barra.<\/li>\n<li>Objetos de forma circular que sirvan como gu\u00eda. Por ejemplo, platos de cart\u00f3n, la tapa de alg\u00fan bote, etc.<\/li>\n<li>L\u00e1piz.<\/li>\n<li>Goma.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Primero hay que <strong>recortar la cartulina<\/strong> oscura para hacer la base del sem\u00e1foro, calculando que quepan los 3 c\u00edrculos de colores, uno debajo del otro. Pod\u00e9is usar un l\u00e1piz para <strong>dibujar los c\u00edrculos<\/strong> y ver c\u00f3mo quedar\u00edan.<\/p>\n<p>Recortad las cartulinas de colores en c\u00edrculos y <strong>pegadlas en la base en este orden<\/strong>: arriba de todo el rojo, en el medio el amarillo y, finalmente, el verde.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se pueden <strong>crear carteles al lado del sem\u00e1foro, poniendo al lado del color rojo \u00abPARO\u00bb, al lado del c\u00edrculo amarillo \u00abPIENSO\u00bb y al lado del c\u00edrculo verde \u00abACT\u00daO\u00bb<\/strong>. De esta manera tendremos siempre disponible la gu\u00eda y al peque no se le olvidar\u00e1 qu\u00e9 significa cada color en los momentos de m\u00e1s tensi\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/micuento.com\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ESP-banner-blog-descuento.jpg\" alt=\"descuento libro personalizado\" width=\"672\" height=\"120\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A partir de los 4 a\u00f1os, los ni\u00f1os y las ni\u00f1as empiezan a identificar las emociones b\u00e1sicas, pero&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":2380,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[39,34],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2365"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2365"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3416,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2365\/revisions\/3416"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}