{"id":2659,"date":"2021-05-27T09:16:45","date_gmt":"2021-05-27T09:16:45","guid":{"rendered":"https:\/\/micuento.com\/blog\/?p=2659"},"modified":"2022-11-25T09:23:39","modified_gmt":"2022-11-25T08:23:39","slug":"gimnasia-cerebral-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micuento.com\/blog\/gimnasia-cerebral-para-ninos\/","title":{"rendered":"Gimnasia cerebral para ni\u00f1os: Ejercicios, beneficios y m\u00e1s"},"content":{"rendered":"<p><script>ga('send', 'event', 'inbound', 'Descargable 2');<\/script><br \/>\n\u00bfSab\u00edas que <strong>el cerebro se puede entrenar<\/strong>? Hay una serie de <strong>ejercicios que permiten estimular la actividad cerebral<\/strong> y que en los ni\u00f1os resultan muy \u00fatiles para generar nuevas conexiones entre las neuronas, mejorando as\u00ed el equilibrio y el aprendizaje.\u00a0<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #d51c58;\">Psst, psst, tenemos un regalo para ti<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/micuento.com\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ESP-banner-blog-descuento.jpg\" alt=\"descuento libro personalizado\" width=\"672\" height=\"120\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>La t\u00e9cnica que comprende estos ejercicios se llama gimnasia cerebral o, en ingl\u00e9s, brain gym<\/strong>, y combina estrategias f\u00edsicas y mentales. A continuaci\u00f3n te vamos a hablar de sus beneficios y a explicar algunos ejercicios que puedes llevar a cabo con tus hijos en casa.<\/p>\n<h2>La teor\u00eda de la gimnasia cerebral<\/h2>\n<p>La t\u00e9cnica de la gimnasia cerebral fue <a href=\"https:\/\/blocs.xtec.cat\/braingym\/files\/2013\/04\/BRAIN-GYM.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">desarrollada por Paul Dennison<\/a> en los a\u00f1os 60 con el <strong>objetivo de mejorar la atenci\u00f3n, la concentraci\u00f3n, las habilidades, la lectura y la escritura<\/strong>, entre otras, a trav\u00e9s de ejercicios que pueden ser realizados en cualquier momento y lugar.<\/p>\n<p>La gimnasia cerebral <strong>combina ambos hemisferios cerebrales<\/strong> y, por ello, utiliza actividades de mente y cuerpo. Un simple ejercicio que podemos llevar a cabo tanto los ni\u00f1os como los adultos es realizar actividades cotidianas de una forma distinta a la que estamos acostumbrados. Por ejemplo, usar nuestra mano no dominante para escribir, cepillarnos los dientes o abrir las puertas.<\/p>\n<p>Gracias a ello <strong>se mejora el aprendizaje, incrementa la creatividad y la concentraci\u00f3n mental<\/strong>, aumenta la memoria, se estimula el trabajo del cerebro, mejora la resoluci\u00f3n de problemas, y mucho m\u00e1s. Algo parecido pasa al realizar <a href=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/beneficios-leer-voz-alta\/\">ejercicios de lectura en voz alta<\/a>, ya que los peques deben centrarse tanto en leer correctamente como en entender aquello que hay escrito.<\/p>\n<h2>Ejercicios de gimnasia cerebral para ni\u00f1os y sus beneficios<\/h2>\n<p>Los ejercicios de brain gym <strong>pueden ser realizados por ni\u00f1os y ni\u00f1as a partir de los 5 a\u00f1os<\/strong>. A continuaci\u00f3n te damos algunas ideas y te describimos qu\u00e9 se est\u00e1 trabajando con cada actividad en concreto.<\/p>\n<h3>La Lechuza<\/h3>\n<p>El ni\u00f1o o la ni\u00f1a debe poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apret\u00e1ndolo con firmeza, y voltear la cabeza hacia ese lado. Despu\u00e9s, tiene que respirar profundamente y liberar el aire girando la cabeza hacia el hombro opuesto. Al terminar, repetir el ejercicio cambiando de mano.<\/p>\n<p>Beneficios: <strong>Libera la tensi\u00f3n del cuello y hombros que se acumula con el estr\u00e9s<\/strong>, especialmente cuando se sostiene un libro pesado o cuando se coordinan los ojos durante la lectura y se realizan otras habilidades de campo cercano. Estimula el proceso lector.\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2670 aligncenter\" src=\"https:\/\/new-blog.micuento.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gimnasia-cerebral-para-ninos-Ejercicios-beneficios-y-mas_02.jpg\" alt=\"\" width=\"780\" height=\"480\" \/><\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/profehuitzy\/posts\/178004237175963\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a><\/p>\n<h3>Doble Garabateo<\/h3>\n<p>Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo. Ser\u00e1 muy \u00fatil contar con un <a href=\"https:\/\/micuento.com\/cuento-personalizado\/libro-colorear-vida-feliz\">libro para colorear (que adem\u00e1s es personalizable)<\/a> para poner unos l\u00edmites en el dibujo y que el ni\u00f1o o la ni\u00f1a no se pase de ellos.<\/p>\n<p>Beneficios: <strong>Estimula la escritura y la motricidad fina<\/strong>. Experimenta con la musculatura gruesa de los brazos y los hombros. Estimula las habilidades acad\u00e9micas como el seguimiento de instrucciones. Mejora las habilidades f\u00edsicas y de movimiento.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2671 aligncenter\" src=\"https:\/\/new-blog.micuento.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gimnasia-cerebral-para-ninos-Ejercicios-beneficios-y-mas_03.jpg\" alt=\"\" width=\"780\" height=\"480\" \/><\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/profehuitzy\/posts\/178004237175963\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a><\/p>\n<h3>Sombrero del Pensamiento<\/h3>\n<p>Poner las manos en las orejas y jugar a \u00abdesenrollarlas\u00bb o \u00abquitarles las arrugas\u00bb, empezando desde el conducto auditivo y continuando hacia afuera.<\/p>\n<p>Beneficios: <strong>Mejora la atenci\u00f3n y la coordinaci\u00f3n con las manos<\/strong> y ayuda a mantener el equilibrio. Estimula la capacidad de escucha.\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2672 aligncenter\" src=\"https:\/\/new-blog.micuento.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gimnasia-cerebral-para-ninos-Ejercicios-beneficios-y-mas_04.jpg\" alt=\"\" width=\"780\" height=\"480\" \/><\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/profehuitzy\/posts\/178004237175963\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a><\/p>\n<h3>Gateo Cruzado<\/h3>\n<p>El objetivo es mover un brazo simult\u00e1neamente con la pierna de la parte opuesta del cuerpo. Hay diferentes formas de hacerlo: se puede doblar una rodilla y levantarla para tocarla con la mano del lado opuesto o doblar la rodilla llevando el pie hacia atr\u00e1s y tocarlo con la mano del lado contrario. En los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os, tambi\u00e9n se puede hacer con la rodilla y los codos.<\/p>\n<p>Beneficios: <strong>Activa el cerebro para cruzar la l\u00ednea media visual, auditiva, kinesiol\u00f3gica y t\u00e1ctil<\/strong>. Adem\u00e1s, favorece la receptividad para el aprendizaje, mejora los movimientos oculares y la visi\u00f3n binocular. Tambi\u00e9n mejora la coordinaci\u00f3n, la visi\u00f3n y la audici\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2673 aligncenter\" src=\"https:\/\/new-blog.micuento.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gimnasia-cerebral-para-ninos-Ejercicios-beneficios-y-mas_05.jpg\" alt=\"\" width=\"780\" height=\"480\" \/><\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/profehuitzy\/posts\/178004237175963\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a><\/p>\n<h3>Bostezo Energ\u00e9tico<\/h3>\n<p>Hay que ubicar las yemas de los dedos en las mejillas y simular que se bosteza. Posteriormente, hacer presi\u00f3n con los dedos.<\/p>\n<p>Beneficios: Se <strong>estimula tanto la expresi\u00f3n verbal como la comunicaci\u00f3n<\/strong>. Adem\u00e1s, oxigena el cerebro, relaja la tensi\u00f3n del \u00e1rea facial y mejora la visi\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2674 aligncenter\" src=\"https:\/\/new-blog.micuento.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gimnasia-cerebral-para-ninos-Ejercicios-beneficios-y-mas_06.jpg\" alt=\"\" width=\"780\" height=\"480\" \/><\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/profehuitzy\/posts\/178004237175963\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a><\/p>\n<p>Teniendo la referencia de estas actividades y de su finalidad, <strong>te animamos a que inventes tus propios ejercicios de gimnasia cerebral para tus hijos<\/strong>. \u00a1Ya has visto que tienen muchos beneficios!<\/p>\n<p><strong>TAMBI\u00c9N TE PUEDE INTERESAR: <a href=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/educacion-steam\/\">Educaci\u00f3n STEAM: qu\u00e9 es, aplicaciones y beneficios<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/micuento.com\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ESP-banner-blog-descuento.jpg\" alt=\"descuento libro personalizado\" width=\"672\" height=\"120\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que el cerebro se puede entrenar? 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