{"id":2793,"date":"2024-11-13T09:19:16","date_gmt":"2024-11-13T08:19:16","guid":{"rendered":"https:\/\/micuento.com\/blog\/?p=2793"},"modified":"2024-11-13T15:36:31","modified_gmt":"2024-11-13T14:36:31","slug":"actividades-trabajar-tolerancia-frustracion-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micuento.com\/blog\/actividades-trabajar-tolerancia-frustracion-ninos\/","title":{"rendered":"Actividades para trabajar la tolerancia a la frustraci\u00f3n en ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p><script>ga('send', 'event', 'inbound', 'Descargable 1');<\/script><br \/>\nJugamos con los ni\u00f1os desde que son muy peque\u00f1os, a veces juntos, como por ejemplo dibujando, y otras \u00abcompitiendo\u00bb, como en cualquier juego de pelota. En algunos casos, el peque se enfada much\u00edsimo cuando pierde y los padres nos preguntamos <a href=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/rabietas-ninos-4-anos\/\">si es normal que tengan esas rabietas<\/a> por un simple juego.\u00a0<\/p>\n<p>Esta actitud es <strong>algo habitual en edades de 3, 4 o 5 a\u00f1os<\/strong>. Sin embargo, <strong>es posible trabajar la tolerancia a la frustraci\u00f3n en ni\u00f1os siguiendo algunos consejos<\/strong> y llevando a cabo actividades como las que te recomendamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<h3><strong><span style=\"color: #d51c58;\">Psst, psst, tenemos un regalo para ti<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/micuento.com\/cuentos-personalizados\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ESP-banner-blog-descuento-1.jpg\" alt=\"\" width=\"672\" height=\"120\" \/><\/a><\/p>\n<\/div>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la tolerancia a la frustraci\u00f3n?<\/h2>\n<p>La frustraci\u00f3n <strong>genera una emoci\u00f3n desagradable en todas las edades<\/strong>. No lograr cumplir las expectativas provoca malestar e incluso puede afectar a la <a href=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/actividades-trabajar-autoestima-infantil\/\">autoestima<\/a>.\u00a0<\/p>\n<p><strong>La tolerancia a la frustraci\u00f3n es la habilidad que ayuda a manejar ese malestar para que no nos bloquee emocionalmente y mantenga la estabilidad emocional necesaria para afrontar esas situaciones que no salen como queremos<\/strong>. Gracias a ella, somos capaces de gestionar la frustraci\u00f3n de forma constructiva y sana.<\/p>\n<p>Para llegar a ser tolerantes frente a la frustraci\u00f3n<strong> se necesitan dos factores: la maduraci\u00f3n y el aprendizaje<\/strong>. Por ello es normal que los ni\u00f1os no tengan una tolerancia a la frustraci\u00f3n desarrollada, ya que los m\u00e1s peque\u00f1os todav\u00eda no tienen las capacidades necesarias para afrontarla.\u00a0<\/p>\n<p>Por esa raz\u00f3n <strong>es muy importante ofrecerles recursos y ejemplos que les ayuden en este aprendizaje<\/strong>. En nuestro podcast dedicamos el primer cap\u00edtulo justo a hablar sobre c\u00f3mo manejar el enfado de los ni\u00f1os y las ni\u00f1as y te invitamos a escucharlo:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/elacO6qNey4\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Consejos para mejorar la tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/h2>\n<p>En primer lugar, <strong>los papis debemos hacer autocr\u00edtica<\/strong>. En muchas ocasiones <strong>somos nosotros quienes tenemos una tolerancia a la frustraci\u00f3n baja y nos enfadamos con nuestros hijos por simplemente hacer cosas de ni\u00f1os<\/strong>. Ellos no entienden por qu\u00e9 deber\u00edan vestirse r\u00e1pido, que lleguemos de trabajar cansados o que ya te han llamado 20 veces en 5 minutos. Aprovecha este momento para pensar si t\u00fa mismo\/a trabajas correctamente la tolerancia a la frustraci\u00f3n. \u00a1Piensa que eres un ejemplo para los peques!<\/p>\n<p>Teniendo eso claro, <strong>vamos a ver 5 puntos que resumen aquello que podemos hacer en casa para que nuestros hijos aprendan a manejar mejor la frustraci\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li>Deja que se equivoquen. A veces nuestra sobreprotecci\u00f3n hace que haya pocas ocasiones en las que los ni\u00f1os se tengan que enfrentar ante la frustraci\u00f3n y eso no ayuda a la hora de \u00abpracticar\u00bb a lidiar con ella.<\/li>\n<li>\u00a0Ay\u00fadales a identificar sus emociones. Hay muchos juegos, como el <a href=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/semaforo-de-emociones\/\">sem\u00e1foro de las emociones<\/a> o el <a href=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/dado-de-las-emociones\/\">dado de las emociones<\/a>, que les ayudar\u00e1n a saber cu\u00e1ndo se sienten tristes, qu\u00e9 deben hacer para estar mejor o a valorar los momentos en los que est\u00e1n contentos.<\/li>\n<li>Normalizar el hecho de perder. Mientras jugamos con ellos hay que quitar hierro a ganar o perder y enfocarlo mucho m\u00e1s en lo divertido que es el juego. Eso incluye que, cuando gane el adulto, no exprese tristeza o rabia por perder, sino que debe usar frases como \u00abvaya, has jugado mejor\u00bb o \u00abla pr\u00f3xima vez ya s\u00e9 que no tengo que moverme tan pronto\u00bb.<\/li>\n<li>Disfrutar del camino, no solo de la meta. En consonancia con lo anterior, debemos elogiar su esfuerzo y sus acciones durante todo el juego, no solo si ganan al final.<\/li>\n<li>Ense\u00f1arles a relajarse. Salir del bucle de frustraci\u00f3n no es sencillo, pero hay algunas pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n para ni\u00f1os, como la <a href=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/tecnica-tortuga\/\">t\u00e9cnica de la tortuga<\/a>, que son muy interesantes.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Actividades para trabajar la tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/h2>\n<p><strong>Leer es una de las mejores formas de trabajar la inteligencia emocional con los ni\u00f1os y las ni\u00f1as<\/strong>. Para lograrlo hace falta que se identifiquen con los personajes de la historia y es mucho m\u00e1s sencillo si el cuento es personalizado. Al verse dentro del libro con su nombre y su aspecto f\u00edsico, el peque es capaz de empatizar al m\u00e1ximo con todo lo que les ocurre a los personajes.\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2795 aligncenter\" src=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Actividades-para-trabajar-la-tolerancia-a-la-frustracion-en-ninos_02.jpg\" alt=\"\" width=\"780\" height=\"480\" \/><\/p>\n<p>Un cuento ideal para trabajar la emociones es <a href=\"https:\/\/micuento.com\/cuento-personalizado\/la-busqueda-del-tesoro\">La b\u00fasqueda del tesoro<\/a>, ya que el ni\u00f1o o la ni\u00f1a protagonista emprende un viaje por los mares conociendo a sirenas, duendes, \u00e1rboles milenarios y muchos otros personajes, cada uno con su propia personalidad y sus problemas. El peque les ayudar\u00e1 a solucionarlos poni\u00e9ndose en su piel y aprendiendo a gestionar emociones de muchas formas distintas.<\/p>\n<p><strong>Los juegos en equipo tambi\u00e9n son muy beneficiosos<\/strong>, ya que adem\u00e1s de reforzar el trabajo en equipo y la b\u00fasqueda de un objetivo com\u00fan,<strong> les ayudan a suavizar la frustraci\u00f3n y a ir interioriz\u00e1ndola como parte del juego<\/strong>.<\/p>\n<p>En ni\u00f1os un poco mayores, juegos de mesa como La Oca o el Parch\u00eds tambi\u00e9n son muy beneficiosos, ya que adem\u00e1s hay un factor de suerte en el que no pueden influir y deben aprender a asimilar. No les dejes hacer trampas ni a volver a tirar los dados para que, poco a poco, su tolerancia a la frustraci\u00f3n sea m\u00e1s madura. \u00a1Solo practicando aprender\u00e1n!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/micuento.com\/cuentos-personalizados\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ESP-banner-blog-descuento-1.jpg\" alt=\"\" width=\"672\" height=\"120\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jugamos con los ni\u00f1os desde que son muy peque\u00f1os, a veces juntos, como por ejemplo dibujando, y otras&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":2794,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[34,38],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2793"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2793"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3820,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2793\/revisions\/3820"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micuento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}