{"id":3292,"date":"2022-03-25T13:22:43","date_gmt":"2022-03-25T12:22:43","guid":{"rendered":"https:\/\/micuento.com\/blog\/?p=3292"},"modified":"2022-11-25T09:17:40","modified_gmt":"2022-11-25T08:17:40","slug":"autoinstrucciones-de-meichenbaum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micuento.com\/blog\/autoinstrucciones-de-meichenbaum\/","title":{"rendered":"Autoinstrucciones de Meichenbaum: entrenamiento y ejemplos"},"content":{"rendered":"

La capacidad de atenci\u00f3n y planificaci\u00f3n es muy importante para que los ni\u00f1os y las ni\u00f1as desarrollen habilidades que son muy importantes durante su etapa de educaci\u00f3n preescolar.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

Existen muchas actividades para mejorar la atenci\u00f3n de los peques<\/a>, desde copiar dibujos hasta leer cuentos o jugar al veo, veo. En esta ocasi\u00f3n queremos presentarte una t\u00e9cnica llamada entrenamiento en autoinstrucciones de Meichenbaum que, aunque en un principio se enfocaba mucho en ni\u00f1os y ni\u00f1as con TDAH, se puede usar en casa con cualquier peque como un ejercicio m\u00e1s.<\/p>\n

Psst, psst, tenemos un regalo para ti<\/strong><\/h3>\n

\"descuento<\/a><\/p>\n

Objetivos de las autoinstrucciones de Meichenbaum<\/h2>\n

Las autoinstrucciones de Meichenbaum, tambi\u00e9n conocidas como entrenamiento cognitivo, est\u00e1n orientadas a mejorar la capacidad de organizaci\u00f3n, planificaci\u00f3n y atenci\u00f3n.<\/strong> Como su propio nombre indica, son afirmaciones internas que hace uno mismo e indican c\u00f3mo el peque se debe sentir, comportar o hacer ante una situaci\u00f3n.<\/p>\n

Donald Meichenbaum ide\u00f3 esta t\u00e9cnica en 1971 para ayudar a ni\u00f1os y ni\u00f1as con TDAH a\u00a0 facilitar el afrontamiento de una determinada tarea, situaci\u00f3n o conflicto. Sin embargo, tambi\u00e9n se puede llevar a cabo con ni\u00f1os y ni\u00f1as sin ning\u00fan trastorno o incluso en adultos. Entre sus objetivos, destacamos estos cuatro:<\/p>\n

    \n
  1. Mejorar el autocontrol<\/li>\n
  2. Aumentar la confianza en uno mismo y en sus propias acciones<\/li>\n
  3. Ayudar a ordenar y planificar la resoluci\u00f3n de problemas<\/li>\n
  4. Tomar conciencia de sus actos<\/li>\n<\/ol>\n

    C\u00f3mo hacer el entrenamiento en autoinstrucciones de Meichenbaum<\/h2>\n

    El entrenamiento de autoinstrucciones de Meichenbaum consta de cinco fases o etapas. Se deben llevar a cabo con la ayuda de un adulto, que puede ser pap\u00e1, mam\u00e1, alg\u00fan familiar o un psic\u00f3logo. A medida que se avanza de etapa, cada vez toma m\u00e1s protagonismo el ni\u00f1o o la ni\u00f1a y disminuye el del adulto.<\/p>\n

    1. Modelado<\/strong><\/p>\n

    En la primera etapa, el adulto sirve de modelo o referencia. Debe realizar una tarea y pensar en voz alta todo el proceso mientras el ni\u00f1o o la ni\u00f1a le observa. As\u00ed pues, tendr\u00e1 que explicar el motivo de cada acci\u00f3n, planificar la siguiente y seguir los pasos en voz alta. Si se equivoca, tambi\u00e9n debe decirlo.<\/p>\n

    \u00bfQuieres conocer tambi\u00e9n los beneficios de leer en voz alta?<\/a><\/p>\n

    2. Gu\u00eda externa en voz alta<\/strong><\/p>\n

    En la segunda etapa, el adulto dar\u00e1 las pautas o instrucciones al peque, de manera que le orientar\u00e1 sobre qu\u00e9 debe hacer en cada paso. Se trata de hacer caso y confiar en que el adulto le llevar\u00e1 por buen camino.<\/p>\n

    3. Autoinstrucciones en voz alta<\/strong><\/p>\n

    En la tercera fase, las instrucciones las dir\u00e1 el ni\u00f1o o la ni\u00f1a en voz alta, al mismo tiempo que las ejecutar\u00e1. Los pasos deben ser los mismos que los de las etapas 1 y 2 para facilitar su memorizaci\u00f3n.<\/p>\n

    4. Autoinstrucciones en voz baja<\/strong><\/p>\n

    En la cuarta etapa, el peque repetir\u00e1 las instrucciones en voz muy bajita, casi susurrando, de manera que lo har\u00e1 m\u00e1s para \u00e9l mismo que para que le escuche el adulto que tiene delante.<\/p>\n

    5. Autoinstrucciones encubiertas<\/strong><\/p>\n

    Finalmente, el ejercicio concluye en que el ni\u00f1o o la ni\u00f1a piense las instrucciones y las ejecute. Deber\u00e1 buscar tambi\u00e9n otra actividad que requiera de varios pasos para ser realizada y pensar las instrucciones que le ayudar\u00e1n a completarla.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Ejemplos de entrenamiento en autoinstrucciones de Meichenbaum<\/h2>\n

    Un buen ejemplo para llevar a cabo las autoinstrucciones de Meichenbaum es preparar la mochila del cole para el d\u00eda siguiente<\/strong>. Es ideal para hacer este entrenamiento porque hay que seguir unos pasos concretos y planificar: abrir la mochila, poner primero los libros grandes, despu\u00e9s el cuaderno, el estuche\u2026 y pensar en el desayuno de la hora del patio, as\u00ed como la bata o el ch\u00e1ndal que deben llevar dependiendo de las asignaturas que toquen.<\/p>\n

    Otros ejemplos de acciones cotidianas para poner en pr\u00e1ctica las autoinstrucciones de Meichenbaum pueden ser:<\/p>\n