A la oscuridad, a las ara\u00f1as, a alg\u00fan personaje que hemos visto en la televisi\u00f3n\u2026 El miedo es algo que todos y todas, en mayor o menor medida, hemos sentido. Sin embargo, este tipo de emociones pueden abrumar y hacerse m\u00e1s grandes en ni\u00f1os y ni\u00f1as, por lo que es importante no pasarlo por alto. \u00bfQu\u00e9 hacer cuando un peque siente miedo?<\/p>\n
En este episodio del podcast Crecer con cuentos<\/strong>, la escritora Tania Garc\u00eda, especialista en educaci\u00f3n basada en el respeto, empat\u00eda y acompa\u00f1amiento emocional y autora de \u00ab\u00bfQu\u00e9 necesito cuando tengo miedo?\u00bb y Rom\u00e1n P\u00e9rez, psic\u00f3logo miembro del grupo de trabajo de psicoan\u00e1lisis con ni\u00f1os del Colegio de Psicoan\u00e1lisis de Catalu\u00f1a, nos ayudar\u00e1n a entender que debemos dejar de silenciar el miedo de los ni\u00f1os y las ni\u00f1as para tratar su miedo de manera saludable y eficiente.<\/p>\n A los adultos nos han educado para silenciar nuestras emociones, por lo que muchas veces actuamos de la misma manera. En vez de tratar de entender qu\u00e9 sentimos o por qu\u00e9 lo sentimos, apartamos o rechazamos nuestras emociones, lo que impacta negativamente en nuestra gesti\u00f3n emocional. Por lo tanto, lo primero que debemos aprender a la hora de enfrentarnos al miedo de un ni\u00f1o o ni\u00f1a es no rechazarlo, no intentar salir de esa situaci\u00f3n (que muchas veces causa gran incomodidad al adulto), sino intentar trabajar ese malestar con el peque. De hecho, podemos ayudarle mucho simplemente diciendo cosas como \u00abEntiendo tu miedo\u00bb o \u00ab\u00bfQuieres que nos abracemos y respiremos a la vez?\u00bb y mostr\u00e1ndole que estamos a su lado. Los ni\u00f1os y las ni\u00f1as necesitan estar y sentirse acompa\u00f1ados en ese miedo y ver que es algo natural, que no pasa nada por sentirlo. Tenemos que entender (y hacer entender) que el miedo es una emoci\u00f3n natural, que puede comprenderse con el tiempo. A veces, creemos que es mejor sacar a los peques del estado de miedo con una distracci\u00f3n. Sin embargo, es m\u00e1s importante demostrarles que hay alguien ah\u00ed para ellos. Como adultos, tenemos que empezar a comprender que el miedo no es un problema, sino una oportunidad de conexi\u00f3n familiar y de aprendizaje emocional.<\/p>\n Contrariamente, debemos evitar mimetizar el miedo del peque poniendo ejemplos de cuando nosotros, como adultos, sentimos miedo. Para el ni\u00f1o o ni\u00f1a, debemos ser una figura neutra, un lugar de acompa\u00f1amiento, comprensi\u00f3n y contenci\u00f3n del miedo. El objetivo del adulto debe ser encontrar la ra\u00edz del miedo y hacer ver al peque si ese miedo es algo que tenga utilidad o alg\u00fan tipo de soluci\u00f3n. Adem\u00e1s, no hay que quitar importancia a la situaci\u00f3n ni dramatizarla, sino saber acompa\u00f1arla con amor y cari\u00f1o. Asimismo, tenemos que tener en cuenta que si el miedo es muy reiterado o es una fobia muy potente, siempre se puede recurrir a la ayuda profesional.<\/p>\n Para tratar cualquier tipo de emoci\u00f3n con ni\u00f1os y ni\u00f1as, lo m\u00e1s importante es saber empatizar, comprender y acompa\u00f1arlos lo mejor posible. \u00bfCu\u00e1ntas veces hemos o\u00eddo que los ni\u00f1os son fuertes y que pueden con todo? No hay nada m\u00e1s alejado de la realidad: los ni\u00f1os y las ni\u00f1as tambi\u00e9n reaccionan a las adversidades y tienen sensibilidad hacia problem\u00e1ticas cercanas, lo que puede causarles angustia, miedo, ansiedad\u2026 Para evitarlo, tenemos que razonar con ellos y tomarlos seriamente; incluso tratar de hablar de sus problemas y encontrar soluciones como si trat\u00e1ramos con un adulto que necesita ayuda.<\/p>\n El libro recomendado en este episodio del podcast es \u00ab\u00bfQu\u00e9 necesito cuando tengo miedo?\u00bb, un cuento que remarca lo importante que es acompa\u00f1ar a los peques cuando sienten miedo. Est\u00e1 escrito por Tania Garc\u00eda, una de las invitadas a este episodio del podcast, y trata sobre Luna, una ni\u00f1a de cuatro a\u00f1os a trav\u00e9s de la cual entenderemos qu\u00e9 necesitan los peques para dejar atr\u00e1s momentos de p\u00e1nico y miedo en su vida diaria.<\/p>\n Acompa\u00f1ar a los peques cuando tienen miedo es algo que implica paciencia y comprensi\u00f3n, pero que a la larga les ayudar\u00e1 much\u00edsimo a entenderse, y a la vez comprender que algunas emociones, aunque sean desagradables, son normales y parte de ellos mismos.<\/p>\nPsst, psst, tenemos un regalo para ti<\/strong>
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<\/a><\/h3>\n\u00bfC\u00f3mo actuar cuando un ni\u00f1o o ni\u00f1a siente miedo?<\/h2>\n
Empatizar con ni\u00f1os y ni\u00f1as es clave para que entiendan sus emociones<\/h2>\n
Libros para tratar el miedo con peques<\/h2>\n